自强，不是喊出来的，而是身体力行，做出来的。重启身体锻炼模式的这三日，每天也只是做些简单的打篮球、俯卧撑、引体向上，都明显感觉到了身体手脚关节处有所酸痛，说明身体力量虚弱太久，说明这三日的恢复训...